Memang benar mandi air hangat adalah mandi yang nyaman saat hujan tiba atau saat cuaca sedang dingin. Mandi air hangat memang dapat membuat tubuh menjadi nyaman dan juga rileks. Jika mandi air hangat dilakukan sesekali, dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Namun, jika mandi air hangat dilakukan terlalu sering, dapat menyebabkan darah naik. Apakah benar mandi air hangat menyebabkan darah baik? Yuk, simak penjelasanya di bawah ini!
Apakah Mandi Air Hangat Menyebabkan Darah Naik?
Mandi air hangat memang dapat menyebabkan darah naik. Namun dalam artian mandi air hangat meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit. Karena hal ini disebabkan oleh faktor relaksasi otot, meningkatkan suhu tubuh, dan stimulasi saraf. Air hangat dapat membantu merilekskan otot-otot di tubuh, termasuk juga pembuluh darah. saat otot-otot merileks, pembuluh darah akan melebar sehingga membuat aliran darah ke permukaan kulit meningkat.
Mandi air hangat juga dapat meningkatkan suhu tubuh, yang memicu tubuh untuk melebarkan pembuluh darah di kulit untuk melepaskan panas. Air hangat dapat merangsang saraf sensorik di kulit, yang mengirimkan sinyal ke otak untuk meningkatkan aliran darah ke area saraf.
Dampak Mandi Air Hangat Terlalu Sering
Jika melakukan mandi air hangat terlalu sering juga ada dampaknya. Berikut ini dampak terlalu sering mandi air hangat yang perlu kamu ketahui.
1. Meningkatkan tekanan darah dalam tubuh
Siapa sangka jika meningkatkan tekanan darah juga menjadi salah satu bahaya mandi air hangat terlalu sering. Jika kamu memiliki masalah pada tekanan darah, jangan terlalu sering mandi air hangat karena air yang panas dapat memperburuk kondisi tekanan darah menjadi naik.
2. Suhu tubuh menjadi tidak seimbang
Mandi air hangat terlalu sering menjadi dampak karena suhu tubuh akan menjadi tidak seimbang. Karena manusia memiliki panas dalam tubuh yang otomatis dikeluarkan oleh kulit. Terlalu sering mandi air hangat akan membuat kulit tidak dapat mengeluarkan panas dalam tubuh sehingga hal tersebut akan membuat tubuh mengalami hipotermia.
3. Mual dan Muntah
Jika kamu memiliki kebiasaan mandi air hangat setelah selesai makan, wajib berhati-hati karena, jika hal tersebut sering dilakukan kamu akan merasa mual dan muntah. Hal tersebut terjadi karena aliran darah yang seharusnya mengalir ke pencernaan, langsung mengalir ke pembuluh darah di kulit.
4. Kulit menjadi rusak
Mandi air hangat yang terlalu sering membuat kulit akan terasa lebih kering, karena air panas dapat mengganggu fungsi kelenjar minyak pada kulit yang berfungsi sebagai pelembab alami.
5. Memperlambat pertumbuhan rambut
Mandi air hangat dapat memperlambat aliran darah. Sementara itu, kulit kepala juga membutuhkan sirkulasi yang baik untuk mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Tak hanya itu, mandi air hangat dapat membuat rambut menjadi lebih rapuh dan rontok.
9 Manfaat Mandi Air Hangat
Tak hanya mandi air hangat memiliki dampak yang buruk, mandi air hangat juga banyak manfaatnya. Mandi air hangat tidak hanya untuk mengatasi dinginnya udara pada pagi hari, tetapi juga dapat meredakan keluhan gejala tertentu dan baik bagi kesehatan mental. Selain beberapa dampak diatas ada berapa manfaat mandi air hangat lho, diantaranya:
1. Meredakan nyeri otot
Saat otot tubuh terasa nyeri dan tegang, mandi air hangat menjadi solusi yang tepat untuk mengatasinya. Aktivitas ini dapat mengendurkan otot-otot yang tegang dan juga dapat meredakan nyeri otot. Selain itu, mandi air hangat juga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan pada sendi dan tulang.
2. Membuat tidur lebih nyenyak
Bagi kamu yang susah tidur, mandi air hangat dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur karena mandi air hangat dapat memberikan efek relaksasi serta dapat meningkatkan suasana hati keesokan harinya.
3. Mengatasi sembelit
Sembelit adalah pergerakan usus tidak teratur atau sulit buang air besar. Berendam air hangat dengan campuran garam Epsom menjadi manfaat dari mandi air hangat atau berendam di air hangat karena dapat membantu memperlancar buang air besar.
4. Meredakan gejala wasir
Wasir disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah di area anus yang menimbulkan gatal atau pendarahan. Solusinya adalah berendam air hangat untuk meredakan rasa tidak nyaman dan gatal.
5. Meredakan nyeri akibat prostatitis
Prostatitis menyebabkan nyeri dan kesulitan buang air kecil. Dokter meresepkan obat untuk menghambat bakteri dan meredakan nyeri. Berendam air hangat juga dapat meredakan nyeri prostatitis.
6. Mengatasi iritasi kulit
Mandi air hangat dengan bubuk oatmeal mengatasi iritasi kulit dan gatal karena dapat meredakan peradangan serta melembabkan kulit.
7. Meredakan stres
Mandi air hangat memberikan perasaan nyaman, meredakan stres, dan merangsang pelepasan hormon endorfin untuk mengurangi stres.
8. Melegakan napas
Berendam air hangat dapat melembabkan dan membuka saluran hidung yang tersumbat akibat flu, memungkinkan pernapasan lebih lega dan meredakan gejala flu.
9. Mengatasi rasa gatal
Mandi dengan air hangat memang dapat membantu mengurangi rasa gatal pada kulit dalam beberapa kondisi tertentu.
Penderita penyakit jantung disarankan tidak berendam air hangat terlalu lama, hanya 5-10 menit, dan minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Konsultasikan dengan dokter sebelum memanfaatkan air hangat untuk mengurangi keluhan atau mengobati penyakit tertentu.
Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mandi Air Hangat
Mandi air hangat memang terasa nyaman dan menenangkan, namun perlu diingat bahwa ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum kamu memutuskan untuk mandi air hangat. Berikut beberapa hal yang perlu kamu perhatikan:
1. Kondisi kesehatan tubuh
Bagi orang tekanan darah yang tinggi, mandi air hangat juga dapat meningkatkan tekanan darah. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mandi air hangat.
2. Durasi dan suhu air
Durasi mandi air hangat tidak boleh terlalu lama, maksimal 10-15 menit. Karena mandi air hangat terlalu lama dapat membuat kulit menjadi kering dan iritasi. Sedangkan suhu air yang ideal untuk mandi gunakan suhu yang tidak terlalu panas sekitar 38-40 derajat celcius
3. Keamanan
Lantai kamar mandi yang licin bisa menjadi bahaya bagi anak anak atau lansia yang ingin mandi air hangat pastikan lantai kamar mandi tidak licin agar tidak tergelincir. Gunakan alas kaki anti slip untuk mencegah tergelincir dan jatuh.
Kesimpulan
Mandi air hangat membuat tubuh nyaman dan rileks saat cuaca dingin. Ini karena relaksasi otot, peningkatan suhu tubuh, dan stimulasi saraf. Mandi air hangat membantu merilekskan otot dan meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit. Namun, mandi terlalu sering dapat meningkatkan tekanan darah, menjadikan suhu tubuh tidak seimbang, merusak kulit, dan memperlambat pertumbuhan rambut. Mandi air hangat juga meredakan nyeri otot, mengatasi sembelit, meredakan wasir, meredakan nyeri prostatitis, mengatasi iritasi kulit, meredakan stres, melegakan napas, dan mengurangi rasa gatal pada kulit. Tetapi perlu memperhatikan tekanan darah tinggi, durasi mandi, dan keamanan kamar mandi. Penderita penyakit jantung disarankan berkonsultasi dengan dokter.
Tak perlu ragu lagi dengan kualitas mandi air hangat! Temukan kenyamanan sejati dengan pemanas air Solahart. Jelajahi solusi mandi air hangat yang efisien dan andal untuk rumah. Dapatkan informasi lebih lanjut dan mulai menikmati mandi air hangat yang nyaman hari ini! Solahart Pemanas air ramah lingkungan dengan teknologi canggih untuk air hangat yang menyehatkan.