Mandi Air Hangat Ketika Demam Apakah Aman Ini Dia Faktanya!

Mandi Air Hangat Ketika Demam Apakah Aman? Ini Dia Faktanya!

Demam seringkali membuat tubuh terasa tidak nyaman, dan banyak orang bertanya-tanya apakah mandi air hangat bisa membantu meredakan gejala. Artikel ini akan membahas apakah boleh mandi air hangat ketika demam, kapan waktu yang tepat, cara yang benar untuk melakukannya, manfaatnya, dan tindakan yang sebaiknya dihindari saat sedang mengalami demam.

Apakah Boleh Mandi Air Hangat Ketika Demam?

Apakah Boleh Mandi Air Hangat Ketika Demam

Banyak yang meyakinkan ketika kondisi kita sedang mengalami penyakit, ia tidak boleh mandi. Ada juga yang mengatakan bahwa ketika mengalami penyakit cacar, campak atau ada yang mengalami demam tinggi itu tidak diperbolehkan mandi. Namun, pernyataan tersebut tidaklah benar. Bagi kamu yang sedang mengalami gejala demam, tidak ada larangan untuk mandi ketika demam, asalkan mandi dengan air hangat. Justru ketika kamu terkena penyakit demam, membersihkan tubuh seperti dengan mandi air hangat sangat dianjurkan untuk menjaga kondisi kamu agar tidak ada lagi penyakit atau bakteri lainnya yang bisa masuk ke dalam tubuh.

Selain itu, tidak disarankan untuk mandi menggunakan air dingin. Karena mandi air dingin ketika demam justru dapat menyebabkan tubuh kamu akan meningkat suhunya. Alhasil, tubuh kamu akan semakin merasa demam. Kamu akan lebih baik jika menggunakan air hangat atau suam-suam kuku untuk menyamakan suhunya dengan suhu tubuh. Mandi air hangat suam-suam kuku berkisar 26,6-32,2 derajat Celcius, ini bisa membantu meredakan ketegangan otot kamu dan meningkatkan sirkulasi darah.

Jika kamu sudah selesai mandi, gunakanlah pakaian yang memiliki bahan lembut dan menyerap keringat, konsumsilah air putih yang banyak, makan makanan yang bergizi seimbang, cukupkan istirahat, dan jalani pengobatan sesuai saran dari dokter.

Kapan Waktu yang Tepat untuk Mandi Air Hangat Ketika Demam?

Waktu yang tepat untuk mandi air hangat ketika demam adalah pada saat pagi hari setelah bangun tidur. Hal ini karena pada pagi hari, suhu tubuh biasanya berada pada puncaknya. Mandi air hangat ketika demam pada pagi hari ini dapat membantu kamu menurunkan suhu dan membuat tubuh kamu terasa lebih segar.

Selain itu, mandi air hangat pada saat pagi hari juga bisa membantu kamu meningkatkan sirkulasi darah dan merelaksasi otot-otot yang tegang. Hal ini lah yang bisa membantu tubuh akan lebih cepat terasa pulih dari demam.

Namun, jika kamu merasa tidak nyaman ketika mandi air hangat pada pagi hari, kamu juga bisa mandi air hangat pada malam hari sebelum tidur. Mandi air hangat sebelum tidur juga bisa membantu tidur kamu menjadi lebih nyenyak.

Jika kamu mengalami demam yang tinggi atau disertai dengan gejala lain yang serius, seperti sakit kepala yang parah, kejang atau muntah, sebaiknya segeralah periksakan diri ke dokter.

Cara Mandi Air Hangat Ketika Demam

Cara Mandi Air Hangat Ketika Demam

Mandi air hangat adalah salah satu cara yang efektif untuk menurunkan gejala demam. Air hangat membantu membuka pori-pori kulit dan mengeluarkan keringat, sehingga membantu menurunkan suhu tubuh. Selain itu, mandi air hangat juga dapat membantu merelaksasi otot-otot yang tegang dan meningkatkan sirkulasi darah. Berikut dibawah ini adalah cara mandi air hangat ketika demam:

1. Siapkan air hangat suam-suam kuku

Siapkan air hangat dengan suhu sekitar 26-32 derajat Celcius. Kamu bisa menggunakan termometer untuk mengukur suhu air, atau jika kamu memiliki solar water heater kamu bisa atur suhu tanpa menggunakan termometer.

2. Mandi selama 10-15 menit

Mandilah dengan air hangat ketika demam selama 10-15 menit saja. Hindari mandi terlalu lama, karena mandi terlalu lama dapat menyebabkan tubuh kamu merasa lelah dan dehidrasi.

3. Fokus membasuh bagian tubuh yang dingin

Fokuslah untuk membasuh bagian tubuh yang dingin, seperti pada bagian ketiak, selangkangan, dan kaki. Hal ini karena bagian-bagian tubuh ini memiliki banyak pembuluh darah sehingga dapat membantu tubuh mengeluarkan panas.

4. Keringkan tubuh

Setelah mandi, keringkan tubuh kamu dengan menggunakan handuk yang lembut. Keringkan tubuh hingga benar-benar kering untuk mencegah masuknya angin dan membuat tubuh kamu merasa kedinginan.

Di atas adalah penjelasan mengenai bagaimana cara mandi air hangat ketika demam. Mandi air hangat saat demam bekerja dengan cara meningkatkan suhu tubuh bagian luar. Hal ini akan menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat untuk menurunkan suhu tubuh bagian dalam. Selain itu, mandi air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu tubuh mengeluarkan panas dari dalam tubuh.

Manfaat Mandi Air Hangat Ketika Demam

Demam terjadi ketika suhu badan naik di atas batas wajar. Penyebab demam bisa bermacam-macam, seperti infeksi dari virus, bakteri, atau parasit. Demam dapat menyebabkan gejala-gejala lain, seperti menggigil, sakit kepala, dan nyeri otot. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari mandi air hangat ketika demam:

1. Membantu menurunkan suhu tubuh

Mandi air hangat bisa membantu menurunkan suhu tubuh dengan cara meningkatkan subu tubuh bagian luar. Hal ini akan menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat untuk menurunkan suhu tubuh pada bagian dalam.

2. Membantu meredakan gejala demam

Mandi air hangat ini juga membantu meredakan gejala demam, seperti menggigil, sakit kepala, dan nyeri otot. Hal ini karena mandi air hangat dapat membantu tubuh merasa rileks dan nyaman.

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Mandi air hangat bisa membantu kamu untuk meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini karena tubuh kamu mengeluarkan panas dari dalam tubuh.

4. Membantu melembapkan kulit

Mandi air hangat bisa membantu kamu untuk melembabkan kulit. Hal ini karena air hangat dapat membantu kamu untuk membuka pori-pori kulit.

Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Ketika Demam

Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Ketika Demam

Ketika demam, ada hal yang tidak boleh dilakukan ketika demam. Berikut dibawah ini adalah beberapa hal yang tidak boleh dilakukan ketika demam:

1. Memakai baju tebal dan berlapis

Memakai baju tebal ketika suhu tinggi akan membuat tubuh semakin merasa tidak nyalam dan terasa panas.

2. Menggunakan kipas terlalu sering

Sebenarnya, tidak ada larangan untuk tidak menggunakan kipas angin ketika demam. Namun, hindari terlalu sering untuk memakai kipas, karena akan memicu masuk angin.

3. Mandi air dingin

Hal ini tidak boleh dilakukan saat demam, karena hal ini akan meningkatkan suhu inti tubuh. Akibatnya, ini akan membuat kulit menjadi kedinginan dan menyebabkan menggigil. Sebaiknya, mandilah dengan air hangat ketika demam.

4. Beraktivitas dan bermain seharian

Janganlah untuk beraktivitas atau bermain seharian ketika demam. Karena energi yang keluar ketika bermain ini akan membuat tubuh kamu akan lebih sulit untuk melawan infeksi atau peradangan.

5. Mengonsumsi minuman berkafein

Kondisi yang dilarang dilakukan saat demam adalah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein. Hal ini karena kafein dapat menyebabkan dehidrasi ketika tubuh sedang membutuhkan cairan lebih.

Kesimpulan

Mandi air hangat dapat menjadi cara efektif untuk meredakan gejala demam. Mandi dengan air hangat dapat membantu menurunkan suhu tubuh, merelaksasi otot-otot yang tegang, dan meningkatkan sirkulasi darah. Penting juga untuk menghindari mandi dengan air dingin, karena hal ini dapat meningkatkan suhu tubuh. 

Waktu yang tepat untuk mandi air hangat adalah pada pagi hari setelah bangun tidur atau pada malam hari sebelum tidur, sesuai dengan kenyamanan masing-masing individu. Gunakan air hangat suam-suam kuku, dan keringkan tubuh dengan hati-hati setelah mandi.

Bagi kamu yang sedang mencari cara, bagaimana cara praktis untuk mandi air hangat tanpa repot untuk memasaknya lagi, solusi terbaik adalah menggunakan solar water heater dari Solahart. Dengan solar water heater ini, kamu dapat menikmati air hangat kapan saja tanpa perlu repot memasak air. Solahart menawarkan teknologi terkini dalam pemanas air matahari, memberikan kenyamanan dan efisiensi energi. Klik di sini untuk informasi lebih lanjut tentang produk Solahart dan temukan cara terbaik untuk mendapatkan air hangat tanpa ribet.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

/* */
Scroll to Top